绿豆芽可以和木耳一起吃吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

绿豆芽可以和木耳一起吃吗

发病时间：不清楚
绿豆芽可以和木耳一起吃吗

补充说明：绿豆芽可以和木耳一起吃吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
绿豆芽通常可以和木耳一起吃。木耳是一种营养价值较高的真菌，含有多种矿物质、微量元素和维生素等营养成分，脂肪含量低。适量食用可以帮助人体提高免疫力和抗氧化能力。豆芽可分为豆芽和绿豆芽，豆芽富含多种微量元素和维生素。在萌发过程中，会产生干扰素等活性物质。如果同时吃豆芽和木耳，可以促进胃肠蠕动，改善便秘和消化不良等症状。绿豆芽有清热解毒的作用，绿豆芽和木耳一起食用可以缓解许多不适症状，如排尿不良、水肿和食欲不振等。绿豆芽中所含的维生素B2，可以有效预防和缓解维生素B2缺乏引起的口腔和舌头疼痛。在日常生活中需要适量食用木耳和豆芽，以免食用过多出现腹胀和腹泻等症状。
2022-08-24 10:05
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