早上吃红豆黑米粥好吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

早上吃红豆黑米粥好吗

发病时间：不清楚
早上吃红豆黑米粥好吗

补充说明：早上吃红豆黑米粥好吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上吃红豆黑米粥对身体好，有补充营养、消肿利尿和补肾益发、预防贫血等好处。1、补充营养：红豆富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质。适度摄入有助于补充身体所需的营养。2、消肿利尿：红豆具有利尿消肿、解毒化脓的作用。适量食用红豆有助于利尿和减少身体水肿。3、补肾益发：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，并有黑发作用。4、预防贫血：黑米富含铁，吃黑米对缓解和改善贫血有缓解作用。红豆有利尿作用，长期食用也会使人消瘦，因此不适合长期食用，小便过多、身体消瘦的人不宜食用。
2022-08-24 10:05
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