小米能和鱼一起煮粥吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

小米能和鱼一起煮粥吗

发病时间：不清楚
小米能和鱼一起煮粥吗

补充说明：小米能和鱼一起煮粥吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小米能和鱼一起煮粥，有缓解饥饿、改善便秘、补充营养和预防骨质疏松等好处。1、缓解饥饿：小米是一种可食用的谷物，含有淀粉、蛋白质和脂肪，可以缓解饥饿感。2、改善便秘：小米含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。3、补充营养：鱼类富含优质蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等营养成分，为人体补充营养。4、预防骨质疏松：鱼含有钙和维生素D活性成分，可以促进钙的吸收，帮助人体预防骨质疏松症。大多数鱼都属温热性，频繁或过度食用可能会导致上火，建议容易上火的人应该少吃鱼。
2022-08-24 10:05
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