早餐可以用燕麦牛奶鸡蛋蒸一起吃吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

早餐可以用燕麦牛奶鸡蛋蒸一起吃吗

发病时间：不清楚
早餐可以用燕麦牛奶鸡蛋蒸一起吃吗

补充说明：早餐可以用燕麦牛奶鸡蛋蒸一起吃吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早餐一般可以用燕麦牛奶鸡蛋蒸着吃。燕麦里面含有淀粉、脂肪、维生素B1和维生素B12，大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇。鸡蛋含有脂肪、卵磷脂、维生素、铁和钙等人体所需要的矿物质，含有人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。牛奶能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用较强。因此燕麦牛奶鸡蛋可以一起吃，因为这几种食物在一起并不会产生什么对人体不好的化学物质，相反的燕麦牛奶鸡蛋都是营养丰富的食物。如果存在肠胃功能虚弱的情况下，尽量避免过量吃燕麦牛奶鸡蛋，否则可能会引起消化不良的症状。
2022-08-24 10:05
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