碳水的食物一般都有什么

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

碳水的食物一般都有什么

发病时间：不清楚
碳水的食物一般都有什么

补充说明：碳水的食物一般都有什么

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
碳水化合物含量高的常见食物包括谷类、水果、土豆和其他食物，碳水食品是指碳水化合物含量高的食品。碳水化合物，也称为糖，是身体的主要成分之一。在消化和吸收后，碳水化合物为身体提供热能，供全身细胞和组织使用。碳水化合物是食物的主要成分，在谷类、水果、土豆和其他食物中含量很高。谷物包括黄米、大麦和其他食物，每100克含有60至80克碳水化合物。水果食品包括椰子、香蕉等，大多数水果每100克含有约10至20克碳水化合物，差异很大。土豆类食物包括红薯、红薯等，每100克含有约25克碳水化合物。碳水化合物是人体必需的营养素，适量摄入可以补充人体所需的营养。建议在日常饮食中注意营养均衡，避免摄入过多或不足对身体的影响。
2022-08-24 10:05
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