烘干的燕麦片还有营养吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

烘干的燕麦片还有营养吗

发病时间：不清楚
烘干的燕麦片还有营养吗

补充说明：烘干的燕麦片还有营养吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
烘干的燕麦片一般有营养。燕麦的主要作用和功能是促进生长发育，燕麦的蛋白质含量远远高于其他谷物，并且富含氨基酸。这些成分可以维持人体组织的生长、更新和修复。通过每天吃燕麦粥，蛋白质和氨基酸的摄入量远高于普通谷物，促进消化和吸收。燕麦富含可食用纤维，燕麦纤维中所含的聚葡萄糖有助于改善消化功能和促进胃肠蠕动。延长胃肠道排空时间，容易产生饱腹感，减少饭后食物量，避免因吃太多食物而导致发胖。建议将燕麦与牛奶混合吃，以促进蛋白质、膳食纤维、维生素和各种微量元素的吸收。
2022-08-24 10:05
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