胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗

发病时间：不清楚
胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗

补充说明：胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
胡萝卜、木耳和羊肉可以一起吃，三者互不影响，但建议适量食用。羊肉富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、铁、锌、硒等营养成分，具有较高的营养价值。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、矿物质和其他营养素。适量食用羊肉和胡萝卜可以帮助人体补充所需的营养。黑木耳富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、锌、胡萝卜素、B族、膳食纤维、卵磷脂、甾醇、烟酸等多种营养素。搭配羊肉有很好的补血作用。同时，还具有抗凝和血栓形成的作用，降低血脂和血液黏度，促进血液循环，抑制羊肉脂肪的危害。但要注意不要过多地食用，食用过多可能会导致胃肠不适、腹痛、消化不良等身体不适症状。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。可以适量进行锻炼，如跑步和打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力。
2022-08-24 10:05
投诉