晚上喝点汤会不会长胖

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

晚上喝点汤会不会长胖

发病时间：不清楚
晚上喝点汤会不会长胖

补充说明：晚上喝点汤会不会长胖

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
根据具体情况，晚上喝汤可能会导致肥胖。淀粉是米汤和面条汤的主要营养成分，可以在体内代谢为葡萄糖，葡萄糖属于能量食品。适度摄入主要用于维持身体的代谢需要。摄入过多会影响脂肪的代谢，也会转化为脂肪，诱发肥胖。晚餐时，如果只喝500毫升以内的面条汤和米汤，因为固体成分只有50克左右，提供的能量较少。很难满足身体的基本代谢需要，也不会导致肥胖，还有一定的减肥效果。如果在正常的晚餐后喝汤或喝很多汤，消耗的能量超过了身体的基本代谢需要。摄入的葡萄糖会抑制脂肪代谢，并以糖和脂肪的形式储存，导致肥胖。
2022-08-24 10:05
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