青春期的孩子睡前喝酸奶好吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

青春期的孩子睡前喝酸奶好吗

发病时间：不清楚
青春期的孩子睡前喝酸奶好吗

补充说明：青春期的孩子睡前喝酸奶好吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
青春期的孩子睡觉前尽量不要喝酸奶。酸奶中的糖含量相对较高。糖和蛋白质会导致热量摄入过多，并影响血糖和血脂的代谢。尤其是在睡觉之前，基本上没有体力活动的消耗。热量摄入增加容易形成脂肪肝，增加减肥难度，并容易患上一系列代谢性疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等。青春期孩子睡前也不建议喝酸奶，睡前喝酸奶会影响生长激素的分泌，升高的血糖水平会影响生长激素的分泌，睡觉前尽量不要吃东西。建议把喝酸奶的时间放在白天，睡前可以适当的喝热牛奶，不能喝太多。
2022-08-24 10:05
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