水煮菜蘸酱油会不会胖

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

水煮菜蘸酱油会不会胖

发病时间：不清楚
水煮菜蘸酱油会不会胖

补充说明：水煮菜蘸酱油会不会胖

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
水煮菜蘸酱油不会胖，但要注意营养均衡。酱油不含脂肪物质，所以从理论上讲，吃酱油不会增重，而酱油中含有一定量的果胶酶和纤维素酶，以及多种氨基酸，对人体消化系统有益。吃绿色蔬菜和酱油可以达到减肥的效果，这可以减少体内卡路里的摄入。但是在减肥期间只吃绿色蔬菜和酱油，可能会导致营养不良。在日常生活中，食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。不能暴饮暴食，需注意控制每餐饮食的摄入量。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。
2022-08-24 10:05
投诉