晚上吃甜酒汤圆会胖吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

晚上吃甜酒汤圆会胖吗

发病时间：不清楚
晚上吃甜酒汤圆会胖吗

补充说明：晚上吃甜酒汤圆会胖吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上长期吃甜酒汤圆会发胖。汤圆很甜，而且糖的热量很高。含有大量可以转化为脂肪的糖、蛋白质和其他元素。晚上长时间吃汤圆会发胖。平时应该注意的是，汤圆是一种高热量和高糖的食物，还含有油脂，但缺乏营养。除了缺乏营养外，人们早上起床时胃肠功能也很弱。汤圆外皮的一部分是糯米，很难消化。因此，吃汤圆容易消化不良，引起胃酸反流和胃灼热，所以尽量不要在早上吃。在日常生活中饮食上要注意少盐、少油、控糖，不要抽烟喝酒，不要多吃甜食，避免辛辣刺激性食物，保持一个清淡的饮食习惯。不能暴饮暴食，需注意控制每餐饮食的摄入量。
2022-08-24 10:05
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