麦片配酸奶能直接吃吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

麦片配酸奶能直接吃吗

发病时间：不清楚
麦片配酸奶能直接吃吗

补充说明：麦片配酸奶能直接吃吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
麦片配酸奶一般可以直接吃。麦片是一种由燕麦制成的食品，直径约等于大豆，形状完整。麦片在煮熟时黏度很高，β-葡聚糖健康成分具有降低血脂、血糖和高饱腹感的作用。麦片被精细加工成燕麦粥，这使更方便食用并改善了口感，已成为一种受欢迎的保健食品。其中，膳食纤维具有许多有益于健康的生物效应。降低甘油三酯中的低密度脂蛋白，促进胆固醇的排泄，防治糖尿病，减少糖尿病血管并发症的发生。还能缓解便秘，对习惯性便秘患者有帮助。麦片是一种低热量食物，吃后容易产生饱腹感，长期食用具有减肥的效果。建议平时可以搭配些维生素，营养均衡。
2022-08-24 10:05
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