没见过天的鸡蛋能吃吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

没见过天的鸡蛋能吃吗

发病时间：不清楚
没见过天的鸡蛋能吃吗

补充说明：没见过天的鸡蛋能吃吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
没见过天的鸡蛋一般可以吃。鸡蛋外面有硬壳，里面有气泡、蛋白和蛋黄。鸡蛋富含胆固醇和营养，重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需要，易于被人体吸收。利用率达98%以上，营养价值极高，是人们经常吃的食物之一。吃高蛋白食物，如鸡蛋，可以增强大脑和记忆力。鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，可以增强大脑和改善记忆力。没见过天的鸡蛋是没有生长和产卵的蛋，营养成分与普通鸡蛋没有不同，只是总量减少了。建议平时饮食营养均衡，膳食搭配，避免长期摄入单一的食物。
2022-08-24 10:05
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