晚上喝红茶会发胖吗?

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

晚上喝红茶会发胖吗?

发病时间：不清楚
晚上喝红茶会发胖吗?

补充说明：晚上喝红茶会发胖吗?

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上喝红茶一般不会发胖，但不建议晚上喝。红茶的热量极低，不会导致肥胖。还含有更多的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，更好地排出体内的垃圾和毒素，对减肥也有一定的辅助作用。此外红茶还含有一些碱，可以改善身体的新陈代谢，有利尿和消除水肿的作用，还对减肥有辅助作用。但是应该避免在晚上喝红茶，否则会影响夜间睡眠，容易引起内分泌失调，这对减肥比较有害。建议平时尽量选择低脂、低热量的食物，尽量避免吃高脂肪的食物，如肥肉、油炸食品和奶油等，并保持营养均衡。
2022-08-24 10:06
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