晚上只吃八宝粥能减肥吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

晚上只吃八宝粥能减肥吗

发病时间：不清楚
晚上只吃八宝粥能减肥吗

补充说明：晚上只吃八宝粥能减肥吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上只吃八宝粥一般能减肥。八宝粥含有减肥的效果，因为八宝粥中的含水量很高，所以热量是相对较少，一般晚上只吃八宝粥可以减肥，八宝粥还有益气安神的效果，在晚上经常喝八宝粥的人可以促进睡眠质量，还能减缓精神衰弱。喝八宝粥对于身体有很多的营养，平时常喝八宝粥，对于患有胃病的人来说有帮助。八宝粥中含有花生、杏仁等食材，对肠胃很有好处，而且八宝粥非常容易消化。科学的减肥方法是控制饮食和增加锻炼，多吃含有维生素和膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻的油炸食品，少喝饮料等。
2022-08-24 10:06
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