老年人经常喝玉米糊好吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

老年人经常喝玉米糊好吗

发病时间：不清楚
老年人经常喝玉米糊好吗

补充说明：老年人经常喝玉米糊好吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
老年人经常喝玉米糊可能会产生危害。玉米糊主要含有粗纤维和碳水化合物等营养物质，而蛋白质和脂肪含量较少，长期适量喝没有较大危害，如果过量食用则会产生危害，比如糖尿病患者的血糖波动，健康人的营养不良等。1、血糖波动：玉米糊主要含碳水化合物，含有较多的淀粉，100克玉米糊含46大卡热量，碳水化合物10.28克，蛋白质1.11克，脂肪0.2克，且糊状物质容易被人体吸收。玉米糊通过吸收在体内转化为葡萄糖，糖尿病患者过量食用会引起血糖波动，造成血糖升高。2、营养不良：虽然玉米粥含有碳水化合物和粗纤维，如果长期单一进食而没有其他食物的摄入补充，可能会使人体营养缺乏，不利于机体健康，甚至会出现营养不良的情况。建议配合摄入蛋白质、脂肪等其他重要营养物质，比如肉、蛋、蔬菜、水果等。
2022-08-24 10:06
投诉