晚上喝牛奶麦片好吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

晚上喝牛奶麦片好吗

发病时间：不清楚
晚上喝牛奶麦片好吗

补充说明：晚上喝牛奶麦片好吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上喝牛奶麦片有较好的作用。燕麦片和牛奶可以帮助睡眠，燕麦含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，可以吸收人体内大量的胆固醇，可以将胆固醇排出体外，缓解便秘的痛苦，减少体内多余的脂肪。燕麦还富含维生素、叶酸等，具有良好的降血糖和减肥作用，还能改善血液循环，促进新陈代谢。牛奶富含钙，睡前喝牛奶可以促进钙的吸收，牛奶中含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余的脂肪，减肥，睡前喝牛奶不会给晚上的能量消耗增加负担，患者第二天起床也不会觉得饿。建议患者合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。
2022-08-24 10:06
投诉