每天早上吃豆腐好不好

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

每天早上吃豆腐好不好

发病时间：不清楚
每天早上吃豆腐好不好

补充说明：每天早上吃豆腐好不好

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
天天吃豆腐如果控制好量，同时搭配其他食物一起吃，注意营养均衡，一般不会对身体有危害，但如果过多食用或者是只是单一地吃豆腐，对身体健康就可能会有危害。豆腐是比较常见的豆制品，其中含有丰富的蛋白质以及钙质和类黄酮等，也含有多种人体所需的氨基酸。平时经常吃些可以为身体提供营养，对健康比较有益处。一般每天适当地吃些豆腐，同时注意搭配其他饮食，保证营养全面，通常不会对身体健康造成危害，但如果每天都只吃豆腐，其他食物摄入较少，时间长了容易导致营养不均衡，从而影响健康，而且一次性吃得过多还会增加消化道负担，不利于身体的健康。平时要保证饮食营养均衡，避免偏食挑食，生活作息也要规律，对健康会比较有益。
2022-08-24 10:06
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