早上空腹喝一杯青汁的作用

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

早上空腹喝一杯青汁的作用

发病时间：不清楚
早上空腹喝一杯青汁的作用

补充说明：早上空腹喝一杯青汁的作用

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上起床后，可以空腹喝一杯青汁，以平衡体液的酸碱作用。还能清洁肠道，有效排出肠道内的有毒垃圾，防止便秘堆积。早上空腹喝青汁对身体更好，因为空腹时身体和肠胃里没有太多物质，可以有效吸收绿汁，绿汁富含多种营养成分。主要成分是大麦叶，能有效清洁肠道，排出体内异物，促进消化，排便，缓解便秘等。空腹饮用时，也能有效缓解人们的饥饿感。青汁也适合夜间睡前饮用，可有效缓解失眠，放松精神，让患者睡个好觉，缓解失眠症状。喝青汁相当于吃蔬菜和水果，不仅可以补充维生素，还可以促进胃肠蠕动，提高消化能力。建议也应该注意饮食习惯，平时少吃油腻的食物。
2022-08-24 10:06
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