请问如何两个月减30斤我这样能减多少

显示全部楼层 · 2009-3-29 00:14:15

先说一下我的情况 162cm 59kg 我是在校学生减肥时间：两个月（周末无法实行的）减肥计划：早餐：1猕猴桃或1苹果或2枇杷、1酸奶中餐：1猕猴桃或1苹果或2枇杷夜宵（没办法爸妈看着不能不吃）：1黄瓜或1蕃茄

千问 · 2009-3-29 00:14:15

其实你没有必要这样吃东西的，会营养不良哦反正吃水果是个好东西，还要多吃蔬菜，吃鸡肉适当练习瑜伽夜宵必须控制，不要吃，晚上7点以后不要吃饭了就，否则，你白天在怎么不吃也不会瘦下来的...

千问 · 2009-3-29 00:14:15

不太可能这种方法一个月大概能减十几斤然后就会有平台期而且这种减法会掉头发我建议你先减一个月然后巩固一下再过一个月再减不要连续下去要有巩固和克服平台期的时间...

千问 · 2009-3-29 00:14:15

我觉得不是很胖的不过要是想身材更好可以采取一点办法但是我觉得2个月减掉30斤太快了很容易反弹的毕竟我们是人类不可能天天支持水果和酸奶呀我觉得你在3、4个月内减掉15斤左右就可以了学生期间还是要正常的吃饭毕竟还要面临高考什么的尽量早上吃好喝点无糖豆浆中午多吃菜晚上少吃吃点菜喝点酸奶都行再晚就不要吃太多了嚼口香糖或者吃个橘子什么...

千问 · 2009-3-29 00:14:15

我都想胖啊…你才那么点重就减，有必要吗？...

请问 如何两个月减30斤 我这样能减多少

请问如何两个月减30斤我这样能减多少