高血压可不可以吃鸡肉

显示全部楼层 · 2022-8-5 18:21:00

高血压可不可以吃鸡肉

发病时间：不清楚
高血压可不可以吃鸡肉

补充说明：高血压可不可以吃鸡肉

千问 · 2022-8-5 18:21:00

刘德平
主任医师
北京医院
三甲
擅长：高血压冠心病心律失常心肌病心力衰竭等疾病的诊治
提问
高血压通常可以吃鸡肉，但是要适量地吃。高血压患者应注意食物种类多样饮食均衡，尽量减少钠盐、油脂和精制糖的摄入，鸡肉营养价值高富含蛋白质、钙、铁、铜和锌等营养成分，脂肪含量低适合高血压患者食用。因为大部分鸡都有鸡皮，而目前市面上卖的鸡皮含有丰富的脂肪，所以不宜过量食用。去皮鸡肉味道相对清淡，适合高血压患者食用，但要注意烹调方法，避免过量加盐、味精、酱油和食用油等。鸡肉的主要成分是蛋白质，不宜过量食用，通常可以适量食用。高血压患者应当合理化进食，可以增加新鲜蔬菜、水果和豆类等的摄入，保持一定强度的运动，减轻压力保持心理平衡。
2022-08-26 12:29
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