早上饭后喝牛奶好吗

显示全部楼层 · 2022-3-25 11:51:00

早上饭后喝牛奶好吗

发病时间：不清楚
早上饭后喝牛奶好吗

补充说明：早上饭后喝牛奶好吗

千问 · 2022-3-25 11:51:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上饭后喝牛奶可能比较好。但最好在饭后半小时饮用，这样会使牛奶在消化道停留更长时间，牛奶中的营养成分会被充分吸收。牛奶中的酶有助于食物的消化，具有润肠排便的作用。喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前半小时，因为牛奶中的微量元素具有镇静和催眠作用，可以消除一天工作的紧张，有效地放松身体。不要空腹喝牛奶，因为牛奶中的乳糖不能及时消化，会在肠道内产生酸性物质，刺激肠道收缩，导致腹痛和腹泻。
2022-08-27 13:54
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