山药和牛奶可以一起吃吗

显示全部楼层 · 2022-8-5 18:21:00

山药和牛奶可以一起吃吗

发病时间：不清楚
山药和牛奶可以一起吃吗

补充说明：山药和牛奶可以一起吃吗

千问 · 2022-8-5 18:21:00

尚青华
副主任医师
中国中医科学院西苑医院
三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
山药和牛奶一般可以一起吃。山药中含有的主要营养成分是淀粉和膳食纤维，而牛奶中含有的主要营养成分是钙和蛋白质。同时适当摄入淀粉、膳食纤维、蛋白质和钙，也不会对身体造成不良影响。所以山药和牛奶同时服用，一般不会有不良反应，对健康没有不良影响。而且如果综合起来，吸收的营养可以更全面，所以山药和牛奶可以一起吃，注意适量食用即可。需要注意消化山药和牛奶可能会产生更多的气体，如果肠胃功能不太好，不宜同时吃大量山药和牛奶，以免身体不适，根据自己的身体状况适量食用。
2022-09-07 23:50
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