花生米有什么功效

显示全部楼层 · 2022-8-5 18:21:00

花生米有什么功效

发病时间：不清楚
花生米有什么功效

补充说明：花生米有什么功效

千问 · 2022-8-5 18:21:00

尚青华
副主任医师
中国中医科学院西苑医院
三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
花生米的功效一般有补血造血、补充营养、补钙等。1、补血造血：花生米的红衣可以起到补血、凝血的作用。可促进造血，缩短伤口凝固时间，适用于血小板低和贫血人群。2、补充营养：花生米含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，为人体补充营养。所含的纤维可以帮助肠道排毒，减少便秘的发生。3、补钙：花生米中的钙含量比较高，人体骨骼的成分不能缺钙。中老年人多吃花生米，可以起到补钙作用。建议痛风患者应避免食用花生米，防止引起尿酸升高，导致痛风发作。平时也要搭配其他食物一起食用，保证营养均衡。
2022-09-07 23:50
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