腰间盘突出按摩哪些穴位

显示全部楼层 · 2022-8-25 14:01:00

腰间盘突出按摩哪些穴位

发病时间：不清楚
腰间盘突出按摩哪些穴位

补充说明：腰间盘突出按摩哪些穴位

千问 · 2022-8-25 14:01:00

钟定沅
主治医师
广东省第二中医院
三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
腰间盘突出一般按摩命门穴、肾俞穴、腰眼穴、委中穴等穴位。1、命门穴：用右手或左手握拳，将拳尖放在命门点，顺时针揉压，然后逆时针揉。坚持揉搓此穴，可温肾阳，调节腰脊。2、肾俞穴：双手握紧拳头，将拳头放在两侧的肾俞穴上，先顺时针再逆时针按压揉搓，每天坚持揉搓，具有滋阴养阳、补肾壮腰的功效。3、腰眼穴：双手握紧拳头，用指尖按摩此点，可促进血液循环和经络，强健腰部以及益肾。4、委中穴：双手揉搓至发热，同时用双手按摩双下肢胃中穴，可放松肌肉，激活经络，可以缓解月经疼痛。建议腰间盘突出患者需要注意卧床休息，避免过度劳累。
2022-09-13 09:28
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