拖延症背后的心理原因团体辅导

显示全部楼层 · 2022-8-15 17:20:00

拖延症背后的心理原因团体辅导

发病时间：不清楚
拖延症背后的心理原因团体辅导

补充说明：拖延症背后的心理原因团体辅导

千问 · 2022-8-15 17:20:00

张保华
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
拖延症背后的心理原因一般包括负面情绪、缺乏自信、盲目乐观等。1、负面情绪：研究表明，人在悲伤或抑郁时拖延行为更严重，主观愉悦会调节抑郁和拖延之间的联系。此外，抑郁和焦虑也被发现与拖延症有关。2、缺乏自信：缺乏自信导致不相信自己能完成任务，从而对任务产生抵触情绪。推迟或回避自己讨厌的任务，以牺牲长期目标换取短期逃避。3、盲目乐观：相信自己的能力可以在短时间内完成任务，从而花时间做其他事情，导致拖延症。建议患者坚持今日事今日毕，不要拖到明天。注意休息，避免情绪紧张。
2022-09-14 20:55
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