如何增强人体的吸收能力?

显示全部楼层 · 2009-4-2 00:29:10

我吃了很多有营养的食物，可就是胖不起来，偏瘦。

千问 · 2009-4-2 00:29:10

吸收靠啥，小肠咯……肠胃要好哈！推荐个养胃的好秘方：每天早上起来空腹喝枸杞水，连枸杞一起吃了，多放点无妨（比较大的勺子，你放个4，5勺好了，我平时用那种陶瓷的中等大的勺子都要吃上8勺左右）一般一个星期就感觉很不错了。我以前胃不好就这么吃，有这个方法所以我有时候不照顾我的胃，一不好就吃这个，有点依赖它了，妈妈咪。效果真的很好！推荐！而且还能养肾，对脾也好，对皮肤也好。一天吃一次就可以了。就空腹吃！但是女性来例假的时候最好别吃，因为女性来那个一般容易腹泻，吃了枸杞就会加重情况的。还有哦，木瓜对胃也很好的（若要减肥，就用青木瓜榨汁喝，越青越有效。但是很熟的那种就是很利胃的）。还有还有，有句话：每天一颗苹果，不用请医生，但是吃完要漱口，因为苹果伤牙齿。 ...

千问 · 2009-4-2 00:29:10

睡眠在7到8小时之间，运动三小时，保持心情愉悦...

千问 · 2009-4-2 00:29:10

脾胃不和的原因。一是加强锻炼，二是早中晚按时吃饭。建议食补（调解脾胃的）。...

千问 · 2009-4-2 00:29:10

补钙...

千问 · 2009-4-2 00:29:10

吃了睡，睡了吃，心里放松就好了！...