急急急！寻求4月初到7月中旬减肥最快的方法！

显示全部楼层 · 2009-4-2 08:09:46

我是大学在校女生，体重很是问题，因为太胖了，差不多80kg了。身高162公分，尤其是我的大腿和小腿，大腿就是传说的大象腿，小腿最近不知道是走路锻炼还是上楼梯锻炼造成的肌肉很硬，很粗壮，有什么减去的好办法啊？还有就是对全身减肥迅速有效的，因为7月份要去面试！

千问 · 2009-4-2 08:09:46

我想面试的动力足够让你能减肥成功的了最最基本的原则就是少吃多运动，没有其他的捷径，早：中：晚可以按照2：2：1的比例吃，然后坚持运动，是在不喜欢强度运动的话，就散散步什么的，快走效果也不错的，能走就不站着能站就不坐着每次运动后做伸展运动是非常重要的，可以让腿部放松防止肌肉的生长祝你成功！...

千问 · 2009-4-2 08:09:46

减肥根本方法有两个一个是控制热量的摄入一个消耗身体的热量前者就是俗称的“节食减肥" “营养减肥” “代餐减肥” “水果减肥”...... 后者就是大家都知道的“运动减肥” “按摩减肥” “穴位减肥” “针灸减肥” “药物减肥” “热水澡减肥” 还有一个另类的减肥方法就是“吸脂减肥” 这个方法和用刀子在身上割肉差不多！！！...

千问 · 2009-4-2 08:09:46

坚持运动,要少吃,早餐中餐可以正常吃.晚餐最好不要吃,饿就吃水果.可以吃点减肥药,曲美还行,虽然效果不大,但是可以让你又饱腹感.最好吃粗粮....

千问 · 2009-4-2 08:09:46

我是长期坐办公室。再用减肥咖啡之前，就是胖的特别的不均匀，，后来用这个一个疗程就感觉肚脐平坦了，，两个疗程减了十多斤，，而且非常的安全我觉的物超所值啊...