什么运动锻炼出来的肌肉既平均又发达?

显示全部楼层 · 2009-7-12 11:07:32

游泳与慢跑

千问 · 2009-7-12 11:07:32

play basketball

千问 · 2009-7-12 11:07:32

打篮球啊全身心的运动

千问 · 2009-7-12 11:07:32

当然是打球啊，游泳也不错。关键是没有地方可以随时随地游啊，但打球的话有球就行。另外有空时练习跑步吧，个人认为还不错。当然没有什么运动时绝对“锻炼出来的肌肉既平均又发达"的。你看体操运动员那块大吧，但个子矮。NBA个个扣篮爽吧，但下身的肌肉一定没上身强悍的。所以建议是多种运动结合，凡事无绝对的。

千问 · 2009-7-12 11:07:32

慢跑步后俯卧撑不错不过整天在水里不舒服

千问 · 2009-7-12 11:07:32

俯卧撑，但更锻炼臂力和胸肌