晚上睡觉腿突然抽筋了怎么办

显示全部楼层 · 2020-1-19 09:59:52

我晚上睡觉腿会突然抽筋，这是什么原因？
当时应该采取什么措施啊/

千问 · 2020-1-19 09:59:52

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。...

千问 · 2020-1-19 09:59:52

把脚趾用力蹬住床头板(或另一个脚的脚后跟)尽量抬起那抽筋的脚后跟,使脚趾尽量往脚背方向弯曲就行.就像足球运动员抽筋时其他人帮他板脚趾一样.平时要多晒太阳增加钙的吸收.你年记轻不一定要补钙,在平时的食物中就有钙的成分多吃一点这类的食物蔬菜水果就行....

千问 · 2020-1-19 09:59:52

可能是缺钙也有可能是腿部神精过于疲劳，但如果一旦夜间突发，当时千万不要不用手去挪，因为这样可能会造成腿部血管堆积，造成血管不通，严重的话还要去医院做手术...

千问 · 2020-1-19 09:59:52

应该是缺钙或者是运功量过大造成的，缺钙的话就要吃点该片了，你不妨买点大骨头煮点汤来喝，骨头汤含有很多的钙质，你喝点就会很管用的。。你可以试一下。（猪的大骨头）...

千问 · 2020-1-19 09:59:52

有可能是你睡觉的时候冻着了，一般半夜抽筋会疼醒，而且白天会有一定的痛感，如果经常抽筋，说明你是缺钙了，得吃点药补补...