怎样快速健康的没有药物的减肥详细方案。谢谢哦

显示全部楼层 · 2009-4-8 23:18:09

我想减肥，在一个星期内减七斤。在一个月里减十五斤左右。我想要一个具体点的方案是减肉不是减水的那种。谢谢喽帮帮忙各位

千问 · 2009-4-8 23:18:09

嗯、试试我的吧或许有帮助哦我平时都在100斤可后来因为那段时间过年我长了20斤呐 ..很可怕吧我先在又恢复到了100斤嘻嘻说说我的方法吧首先、先吃上两天的苹果饿了就吃渴了也吃两天过后逐渐开始吃饭早饭就好有豆浆中午该怎么吃还是怎么吃最好吃西红柿炒蛋这样不会胖还有营养哦嗯、晚上就吃苹果但7点之后不要再吃东西喽晚上10点至第二天6点是睡觉最好的减肥期所以要注意睡眠哦嗯 .. 忘记说了早上起床后要空腹喝杯柠檬水或者蜂蜜水或开水都可以还要运动哦只要坚持一个月就会瘦下来也不用吃药什么的就这样坚持哦相信你会瘦下来的 ...

千问 · 2009-4-8 23:18:09

那你就喝七日瘦身汤吧.五种蔬菜煮汤材料是青椒.洋葱.卷心菜.芹菜.西红柿...

千问 · 2009-4-8 23:18:09

不吃高热量的东西..
节食......