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怎么把腿练细

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查看11 | 回复4 | 2009-4-4 12:50:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么把腿练细 我现在大腿小腿 很发达 就是跑的不快我14岁 100米才13.8
我喜欢打篮球就是跑的慢了

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千问 | 2009-4-4 12:50:27 | 显示全部楼层
人本来身体就各异
腿粗 练游泳 高强度的慢跑还有普拉提瑜伽等的伸拉肌肉 有氧运动...
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千问 | 2009-4-4 12:50:27 | 显示全部楼层
练长跑或者游泳。不过女孩子的一般都不锻炼，这样腿就细了。...
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千问 | 2009-4-4 12:50:27 | 显示全部楼层
建议绑一对运动沙袋，文体店都有销售...
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千问 | 2009-4-4 12:50:27 | 显示全部楼层
长跑...
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