怎么练习跨下运球

显示全部楼层 · 2009-4-5 09:54:21

苊练跨下运球就是 `从右手把球从跨下运过去 `左手接不到!
在练习连续练习跨下运的时候感觉球弹不起来这边运过去球老是弹不起来 `是不是发力不正确`或者是手腕没力量!!怎么练习手腕的力量!
就是在跨下左手运到右手 `连续运!!

千问 · 2009-4-5 09:54:21

胯下运球的基础是左右手交叉运球，这个基本功很容易被人忽视原地身前的走右手交叉运球，就是最常见的左手往右手运，然后不要停顿右手再运回左手进阶练习就是背后的交叉运球---身前身后综合交叉--单向胯下交叉--双向胯下交叉练习的要点就是一定要把重心放低，用手腕的力量来控制球的速度和方向胯下运球的作用是易于变向启动，它是假动作的一个延伸，如果基本功不扎实，连续胯下运球是最容易丢球的，所以练习时要端正态度，太花哨的运球，不但会丢球，还会丧失良好的进攻机会...

千问 · 2009-4-5 09:54:21

先放低重心，上身直，一脚前一脚后，反复练习，练熟后换腿，然后在走动中练习，一步一运...

千问 · 2009-4-5 09:54:21

先放低重心，上身直，一脚前一脚后，反复练习，练熟后换腿，然后在走动中练习，一步一运...

千问 · 2009-4-5 09:54:21

练习手腕力量可以用握力器，至于胯下运球需要自己多多练习！...

千问 · 2009-4-5 09:54:21

多加练习。。。熟能生巧！祝你成功。。。...