高中女生健康减肥

显示全部楼层 · 2009-4-6 12:56:22

有点胖，尤其是下半身和脸，提点健康减肥的意见和看法，最好加点成功例子，还有减肥的注意点。我毅力有点差，减了1个月了才瘦一斤，回家又吃回来了。注：我是住校生，目标是再接下来的三个月里瘦6斤。
拜托批评我的那位，我有一天到晚一心想着减肥么，我只是想要健康的身体。难道只要成绩不要健康了么？！最受不了那些把成绩看做生活全部的人了。还有我妈也在支持我，她自己也在减。

千问 · 2009-4-6 12:56:22

我是住校生，目标是再接下来的三个月里瘦6斤。这是你的目标？你现在的目标是考大学好好去做卷子上了大学不适应自然就瘦了我要是你的家长会被你现在的举动气疯的。你是学生！！！你现在很超重吗？如果不是你完全不用急着减肥你妈支持你她那是对你不负责。我就这么说你是学生不是环球小姐候选人你热爱美貌可以理解但你要分清主次我不稀罕你的那点分好自为之吧...

千问 · 2009-4-6 12:56:22

女孩都有一个发育期，在那阶段尤其是大腿那部分是很胖的，很多人过了那阶段就会瘦下来，毕竟是高中生学习压力很大的更要注意身体和营养，等考上满意的大学，心情愉快时间充裕减肥是小事一桩...

千问 · 2009-4-6 12:56:22

一少吃油炸食品薯片，方便面等二少吃肥肉（鸡肉可以）多吃清淡的三多运动（跑楼梯，跑操场，蹲马步等）记住运动后不要吃油腻的，油炸的，否则吃下的卡路里是平常的三倍。运动量不要过多否则就=减肥不成——身体垮了。...

千问 · 2009-4-6 12:56:22

1.肥胖症：河南名医硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。 2.多多锻炼，这就是看你个人的毅力啦！3.我表妹还不是很胖，我就是亲眼目睹她是怎么瘦下来的，因为他是学护士的，体重不达标，5年就算是白读的，所以，必须得减肥。她是不吃油腻的食物，每天吃2/3个苹果！我是看着她的体制下降，现在基本是达标啦！...

千问 · 2009-4-6 12:56:22

吃苹果 3天什么都不吃全吃苹果口渴也吃饿了也吃连续3天这样然后恢复饮食一个星期再吃3天苹果然后再恢复饮食这样一个月至少减6斤注意少吃甜食少吃油腻的东西我就是恢复饮食就狂吃.. 结果反弹了..如果特别想吃甜食早上漱口之后喝一小杯蜂蜜水晚上睡觉之前喝一小杯然后漱口睡觉蜂蜜有排毒养颜清肠的作用还可以帮助睡眠....