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在不锻炼大肌群的情况下，能把小肌群练发达吗？

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查看11 | 回复4 | 2009-4-5 22:31:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
能行，不过要费很多事。下很多力气才能收获那么一丁点...
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千问 | 2009-4-5 22:31:42 | 显示全部楼层
那你就得做幅度很小的练习，比如说把手腕搁在一个位置，然后拿哑铃做，就只让手腕用力，就可以只锻炼，小臂上尺骨和桡骨上的肌肉。。运动解剖学老师讲的。。武汉一高校体育生。。。QQ328559128.。空间有点照片...
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千问 | 2009-4-5 22:31:42 | 显示全部楼层
不能...
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千问 | 2009-4-5 22:31:42 | 显示全部楼层
很难!!...
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