我想练习瑜伽！！

显示全部楼层 · 2009-4-6 20:39:38

但是我是初学者，应该从哪里练起阿，每次要练习多久。。？
有经验的给点建议
谢谢！

千问 · 2009-4-6 20:39:38

作为初学者，应该是比较幸运的，因为你还没有受到瑜伽的严重伤害。搜索一下：瑜伽伤害、瑜伽病、瑜伽伤、瑜伽瘫痪、瑜伽之灾、瑜伽大师也不可靠。了解一下之后，再考虑是否练习瑜伽。...

千问 · 2009-4-6 20:39:38

最好找个专业的瑜伽老师指导你练习，初学者自己练习很可能会受伤。...

千问 · 2009-4-6 20:39:38

去专业的瑜伽会馆，但不是健身房，学习基础的，学会了基础，可以在家里练习。...

千问 · 2009-4-6 20:39:38

初学者最好是到专业的瑜伽会所跟着老师练习选择相对容易的基础课程每次练习一个小时,最好是能坚持每天练习,三个月后你能明显的感觉自己的变化...