怎样防止上火

显示全部楼层 · 2009-4-7 11:55:26

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子...

千问 · 2009-4-7 11:55:26

应多吃些瓜果蔬菜，很多水果都有清热解毒的作用，并适量补充各种维生素和矿物质。如橙子、黄瓜等新鲜绿叶蔬菜。新鲜的胡萝卜能补充人体的维生素B，能有效缓解上火的症状。还可以买些清热解毒的药来服用。生活应有规律，尽量避免熬夜，按时作息。吃饭也要有规律，一日三餐，不要暴饮暴食。尽量不要吃过于辛辣的食物，抽烟、喝酒、熬夜都有可能引起上火。还要注意...

千问 · 2009-4-7 11:55:26

耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。...

千问 · 2009-4-7 11:55:26

你是一个工作的人,可能没太多的时间去做太多的事,所以呢,你要做一些比较简单又比较有效的方法.每天按时至少三杯水,多吃水果,注意脸上清洁,吃饭前可以洗一下脸,还有不要去挤豆豆,会很难好并留下疤痕.还有哦,妆不要划太厚,会影响皮肤呼吸的哦.希望你很快拥有一个洁白美丽的脸蛋...

千问 · 2009-4-7 11:55:26

除了生活规律以外，少食用辛辣、油炸等食物也能防止上火。实在上火了，喝些凉茶（王老吉）应该也有一定调节效果的。...