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快速加强腿部力量和平衡能力练习什么好〈瑜伽除外〉？

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1 | 2009-4-8 09:32:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

跆拳道。散打之类的都可以。。
最好是不要长肌肉的运动，有一定的瑜伽基础〈女生〉各位能给点意见吗？

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千问 | 2009-4-8 09:32:52 | 显示全部楼层

加强腿部力量就去跑步、快走；单脚站立试试应该可以练习平衡能力。...

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