我还可以长高吗？

显示全部楼层 · 2009-4-7 16:28:30

我是一个16岁的女生，可是我只有150多一点，而且已经来月经了，我很害怕自己长不高，希望大家可以拿出些事实证明我能否再长个，如果可以长，我要采用些什么办法呢？希望大家帮帮忙~谢谢、如果答案另我满意我会加悬赏分！拜托大家了！

千问 · 2009-4-7 16:28:30

16岁的青春少女还有至少几年的生长发育期。身体还是可以再增高一些的。关键是营养问题，运动也是为了更好的增加营养的吸收嘛。身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以...

千问 · 2009-4-7 16:28:30

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。...

千问 · 2009-4-7 16:28:30

可以女生可以长到20左右` 应该还能长`,有很多16岁的女生还在长我身边好多例子高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `...

千问 · 2009-4-7 16:28:30

这个和遗传有关系，你可以采用自然或药物的方法长高。自然就是多吃些胡萝卜，含钙高的食物。还有种就是去医院打一种什么钙针，你可以去医院问问...

千问 · 2009-4-7 16:28:30

应该可以长15公分左右，为什么呢？？？我猜的。...