体质、饮食与减肥！！！请教内行人士与专家指点

显示全部楼层 · 2009-4-11 17:40:15

本人体质偏寒，偏爱吃甜食，体型是下身偏胖，162cm.以前减肥也瘦下来过，80多斤，现在还想减下来，每天早晨正常，中午吃玉米、杂粮豆浆，晚上玉米或苹果，下午回家走路…想问下这种方法适合我吗？如果不适合应该怎么改变呢。想稍微快点的，不吃药，谢谢！

千问 · 2009-4-11 17:40:15

想减肥话又要健康，晚餐前半个钟头吃一个水果，晚饭只吃蔬菜。零食小吃。维持一个月可以减5斤左右啦！...

千问 · 2009-4-11 17:40:15

这样会越减越胖，因为没有营养，肝工作不正常，脂肪不能转化而堆积。...

千问 · 2009-4-11 17:40:15

有个不吃药办法，有兴趣可以知道你试试。...

千问 · 2009-4-11 17:40:15

162的个子80多斤你还要减？？我对你的身体默哀一下...

千问 · 2009-4-11 17:40:15

你要求太高了...