为什么我一个仰卧起坐都不会做

显示全部楼层 · 2009-4-8 14:58:59

一个也不会耶

千问 · 2009-4-8 14:58:59

可以先拿哑铃这些把上肢力量练的好点。不过可能也有心理作用。你自己要觉得自己可以的，你就可以做起来的。因为人潜力很大的。...

千问 · 2009-4-8 14:58:59

做的时候背要是弯的,你肯定是直的你可以先把手放在腿两边,做几个,找找感觉,再把手放在头下面做...

千问 · 2009-4-8 14:58:59

你查下仰卧起坐正确姿势正确地话多练下上身力量特别是腹肌
协调性也很重要...