关于失眠的问题大家都来啊给分的

显示全部楼层 · 2009-4-8 13:57:51

我母亲51岁了，她有神经衰弱。最近总是失眠，昨天吃了2片安定，也没啥效果，只睡了4个小时，睡眠质量也不好。如果不吃药的话只睡2小时
大家有什么方法管用的，都来说下啊
民间的土方也行，只要有用。要是没用的就不要说啦

千问 · 2009-4-8 13:57:51

代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，...

千问 · 2009-4-8 13:57:51

除了放松心情以外，可以适当的吃些安眠药，每晚一粒，连续吃一个月左右就有可能恢复正常的睡眠。放心，适当的吃安眠药对身体是不会有害处的。...

千问 · 2009-4-8 13:57:51

那你母亲一定很多烦恼吧，烦恼多的人都这样。你要做的是让你母亲开心点，别想那么多，正所谓笑一笑十年少，愁一愁白了头。多锻炼身体。在加点食疗，《注》本人强烈反对药疗。...

千问 · 2009-4-8 13:57:51

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡...

千问 · 2009-4-8 13:57:51

吃乌鸡白风丸马上吃。...

关于失眠的问题 大家都来啊 给分的

关于失眠的问题大家都来啊给分的