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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 减肥问题！

减肥问题！

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查看11 | 回复5 | 2020-1-17 14:31:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
我身高172，60公斤。我想减肥！我在学校寄宿。早餐吃一个煎饼一些土豆丝，午餐一份菜一个馒头，晚饭一块菠萝一个酸奶行吗？我总是嘴馋，老想往嘴里塞零食怎么办啊？还有我便秘比较厉害。又没时间运动，下半身胖上半身细，脸胖。大家帮帮我吧！

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千问 | 2020-1-17 14:31:03 | 显示全部楼层
是啊，最大的问题就是怕吃了东西吸收胆固醇发胖；是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，可将胆固醇转化为人体不吸收和物质。这样吃东西就不怕发胖了。...
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千问 | 2020-1-17 14:31:03 | 显示全部楼层
我也172cm，57kj现再也减肥！我身材比较均匀，可是我目标是105到110，我节食减肥是不行德勒，只有塑型，因为我没地方可以瘦勒，只有强化一些地方德肉。我们一起吧！376426702...
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千问 | 2020-1-17 14:31:03 | 显示全部楼层
跑楼梯...
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