如何减肥啊

显示全部楼层 · 2009-4-9 13:27:27

我身高都不到1.6，体重130多斤，请问大家能有什么好的办法，以尽快的速度减肥啊！谢谢！

千问 · 2009-4-9 13:27:27

早饭一定要吃，晚饭可以不吃。推荐你学下肚皮舞，跟着电脑视频练基本动作就行。对减肚子，腿，臀部都效果明显。芹菜，园白菜，切丝，放白糖和醋，凉拌，难纤细腿部线条。晚上做空中的骑自行车动作。腿部是最不好瘦的，运动起码要坚持3个月才会看到效果。哦，还有，晚上少吃淀粉质食物，不运动会把热量积在下半身。减肥药或是减肥茶最好不要喝，那些都有很大的副作用。反正我是一直坚持运动，现在身上基本上没有多少赘肉。最后祝你减肥成功！...

千问 · 2009-4-9 13:27:27

控制饮食，加强锻炼，不要练肌肉的那些运动哦。。。努力吧...

千问 · 2009-4-9 13:27:27

咱俩情况差不多，我从4.1开始减肥的，虽然不科学可也瘦了不少，有8斤吧，那几天清明放假，我就成天上通宵，回家就睡觉，一天最多吃两顿饭，有时候就不吃，时间长了胃口就小了，吃的越来越少，我决定一直坚持下去，马上到夏天了，看街上那些露大腿的快把我给馋死了...

千问 · 2009-4-9 13:27:27

全球公认的最佳减肥时间表分享给大家...