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我是位泰拳爱好者

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2 | 2009-7-13 10:32:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

http://zhidao.baidu.com/question/37376836.html我也是泰拳爱好者

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千问 | 2009-7-13 10:32:23 | 显示全部楼层

练拳卧撑肘部膝部往木桩上打

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千问 | 2009-7-13 10:32:23 | 显示全部楼层

1.做拳卧撑(即双手合拳做腑卧撑)。2.肘部可以通过每日对硬物打击，选择适度的硬物。3.膝盖最好以木桩为靶，用手护住，上下击打。

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