为什么九十斤还全身肥肉？

显示全部楼层 · 2009-4-10 09:03:25

我身高163，体重九十斤，可是全身都是肥肉，还有橘皮……不知道为什么，比我体重高的女生都没有我这么多肥肉啊……
平时穿着衣服，大家都会觉得我挺瘦的，我努力减肥，大家还会很吃惊“这么瘦还怎么减啊？”
可是大家一起去游泳或者去温泉，一脱衣服大家就会“哦……确实要减……”
我腰围一尺八，可是捏上去肥肉一圈……腿上胳膊上就更不用说了……
我超羡慕人家肉紧紧的~~所以只能安慰自己“肥肉比较好减”，但是体重再少肥肉都没下去过……我坚持跑步了一年，每天一千二，肥肉裹着肌肉看起来又粗一圈……
谢谢大家帮我出主意，麻烦大家啦！

千问 · 2009-4-10 09:03:25

我了解楼主的情况，造成这种情况的有几种可能：1. 楼主的骨架比较小，所以体重虽然很轻，但是相比那些骨架略大的女生，虽然轻但是可能看起来还是她们瘦呢。就拿我来说吧，我骨架中等，49KG的时候身上已经几乎没什么赘肉了。2.楼主可能经常用节食减肥，节食一段时间又恢复正常饮食或者是暴食。因为在节食的时候，身体不仅在消耗脂肪，也在消耗肌肉组织。很多人不知道，其实肌肉才是消耗能量的器官，所以，节食的时候代谢下降了，肌肉又少了。之后恢复正常饮食，身体的消耗还是那么少，所以会复胖，那么长出来的都是脂肪而不是肌肉，这样反复几次，虽然体重没什么大的变化，但是很可怕的是身体内的成分变了。简单得说就是两个体重相同，身高一样的女生，很可能体型很不一样哦~解决方法...

千问 · 2009-4-10 09:03:25

是你的肉比别人的肉松弛啦，所以看起来胖，一般女孩子的肉都是比较紧的，建议：每天坚持长跑，有三圈就好，做起蹲锻炼腿部，仰卧起坐锻炼腹部，谢谢。...

千问 · 2009-4-10 09:03:25

1，首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持！2，给自己定一个每天食谱，哪些可以吃，哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。3，少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。4，做运动，时间在半小...

千问 · 2009-4-10 09:03:25

如果你不是矮个子的话，医学上称这种现象为内体不好！...

千问 · 2009-4-10 09:03:25

脂肪含量过高，做器械增肌吧。...