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和他一样重,手臂却细很多!近日他还比我轻了!怎么快速长粗啊

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2 | 2009-4-10 10:32:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人男19岁.体重虽偏瘦,但也不是最轻的啊,可手臂就是最细!夏天到了,自卑…怎样增粗,记得是偷偷的练,因为大学寄宿怕人嘲笑…

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千问 | 2009-4-10 10:32:52 | 显示全部楼层

去买个握力圈就是那种橡胶圈在手里捏那种运动用品店都有很方便全天候可用要坚持啊偷偷练效果肯定好不到哪里你是住宿的难道平时要跑到楼顶？...

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千问 | 2009-4-10 10:32:52 | 显示全部楼层

去举哑铃...

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千问

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