3岁小孩便秘吃什么水果和蔬菜效果好

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0 | 2022-10-29 15:21:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

三岁宝宝便秘一般可以吃富含粗纤维素的蔬菜水果。
三岁宝宝便秘可以吃富含粗纤维素的蔬菜水果，比如西蓝花、西红柿、豌豆、番薯、南瓜、燕麦、苹果、大白梨、火龙果、猕猴桃、西梅等。如果是母乳喂养的宝宝可以坚持吃母乳，配方奶粉喂养的宝宝，奶粉不要调得过稠，也可以适当地补充益生菌，益生菌有利于肠道菌群失调，能抑制有害菌的生长，并且可以促进肠道的蠕动。还要注意每天要给孩子喝一定量的温开水，不仅可以排除体内的垃圾和毒素，还能加速新陈代谢的速度。饮食一定要少量多餐，不要让宝宝暴饮暴食，也要注意可以适当地带宝宝晒太阳，可以增加钙质的吸收，增强孩子的免疫力和抵抗力。
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