玉米含糖吗?血糖高的人能吃吗

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0 | 2022-10-29 15:23:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

玉米含糖，血糖高患者在血糖控制很好的情况下，可以少量替代主食吃玉米。
玉米是含糖，血糖高患者在血糖控制很好的情况下，可以少量替代主食吃玉米。因为血糖高患者对于饮食要求主要是控制总热量，不吃高热量食物，比如油炸食品、动物内脏等等，不吃升糖指数或者是升糖负荷高食物，比如各种甜点、碳酸饮料、加工比较精细糊化食物，各种粥，面条、即食麦片、米粉、玉米糊等。而玉米升糖指数是55，升糖负荷是十点九，属于中升糖指数和中升糖负荷食物，每100克玉米产热112千卡，所以血糖高患者可以在血糖控制很好情况下，少量替代主食吃。玉米含糖量不高，糖尿病患者不要单独食用，要配合食物和水果，尤其是升糖指数较低食物和水果，糖尿病在治疗上主要是：口服二甲双胍、注射胰岛素能降低血糖。没有副作用。糖尿病患者禁忌辛辣食物，戒烟限酒，要增加运动。高血糖患者禁忌，不能吃红薯，红薯因其甘甜口感和丰富营养，一直深受人们喜爱。同时，最新研究也表明，红薯具有抗癌作用，但不能忽视的是，甘薯含糖量为百分之二十七点七，其血糖指数也很高。因此，血糖高最好不要吃红薯。
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