心理问题心理素质大脑产生的想法

显示全部楼层 · 2020-8-13 12:02:10

心理问题心理素质大脑产生的想法
女 | 16岁
2020-08-13 12:02:10
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来自莆田市

健康咨询描述：
对于一切还没有发生的事情，脑子里总是会有太多的想法，总是能把自己吓得不轻。比如看完一些恐怖电影就会产生很多想法。或者一些行侦探类的电视剧。或者做过一些类似案件之类的。在完成这些事情之后，总是会有一些恐怖，可怕的想法在脑子里产生。又喜欢看，却看完之后又特别害怕，特别矛盾的心理。总是会幻想自己家里面会有人之类的，或者是房间里面有人之类的。

千问 · 2020-8-13 12:02:10

您好，因为你年龄还小，在这个时期最好不要看恐怖电视电影这类的影片，因为对你的内心影响是很大的，你的心理还不够成熟，在这个时期由于体内激素分泌旺盛，可能会出现情绪方面的波动，敏感多疑，你怀疑家里有人，这是看电视剧看的，不会有什么问题，要学会放松，不要过于紧张。

千问 · 2020-8-13 12:02:10

病情分析：
根据您描述的问题，对于一切未发生的事情，脑子里总会有一些太多想法，胡思乱想，恐惧，建议您做好自我调解。
指导意见：
建议您培养兴趣爱好，多做一些自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移恐惧注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，可用橡皮筋套在手腕上，当出现胡思乱想时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，产生疼痛，如此反复长期这么做，会收到良好的效果。